TCC
Thérapie Comportementale et Cognitive
EIl n’y a rien qui soit entièrement en notre pouvoir sinon nos pensées.
René Descarte.
Les TCC entre dans le cadre des thérapies brèves, validées scientifiquement .elles portent sur les interactions entre pensées, émotions et comportements.
Elles reposent sur une idée simple : « vous vous sentez de la façon dont vous pensez » Votre façon de voir les choses est donc plus importante que les choses elles mêmes.
Elles se concentrent sur vos problèmes actuels , tout en prenant en compte leurs causes historiques pour vous permettre de mieux comprendre vos schémas de pensées négatives à l’origine de comportements inadaptés.
(ex : phobie) qui peuvent être source de détresse psychique.
Elles aident à identifier et surmonter les problèmes émotionnels courants, briser la spirale de l’anxiété, de l’angoisse et de la déprime, traiter les désordres alimentaires ,les phobies, les TOC, les addictions ,expérimenter de nouveaux comportements plus adaptés et sortir ainsi progressivement de cercles vicieux qui perpétuent et aggravent la souffrance psychique.
Elles sont indiquées pour toute personne en souffrance, adolescent, adulte, et personne âgée, désireuse de retrouver un mode de vie autonome et suffisamment motivée pour s’investir dans un programme de soin qui nécessite une implication pendant et entre les séances.
Les TCC seront une aide précieuse pour améliorer votre vie au quotidien.
