L'accompagnement en entreprise.
La sophrologie n’est pas qu’une technique de bien être :
La sophrologie offre des outils très performants pour améliorer la qualité du sommeil, la récupération ,la mémorisation, la concentration, la confiance en sois ,l’optimisation des compétences ,du savoir-faire et du savoir-être.
Saviez-vous que la sophrologie est utilisée comme technique de motivation et de préparation mentale par les grands sportifs depuis les années 90 dans de nombreux pays ? de nombreux médaillés aux derniers JO d’hiver ou d’été étaient accompagnés d’un sophrologue.
Depuis 2009 l’armée utilise la sophrologie comme techniques d’optimisation du potentiel (TOP) permettant à chacun d’optimiser ses ressources,
- Avant la mission les techniques de régulation permettent d’optimiser les compétences et savoir-faire acquis
- Pendant la mission, les techniques de dynamisation aident à mobiliser ses capacités physiques et psychologiques au bon moment.
- Après la mission, les techniques de récupération favorisent le retour au calme, et permettent de régénérer l’organisme.
Pour l’entreprise la sophrologie se positionne comme outil d’accompagnement à la gestion des ressources humaines.
Elle peut même être associée à une démarche de prévention des Risques Psycho Sociaux (Stress,Violence au Travail : Harcèlement Moral et Sexuel, Épuisement Professionnel, Addictions, etc…)
1-Les besoins du dirigeant
Toujours en quête de performance les dirigeants sont confrontés à la pression et à l’incertitude .
Victimes de l’accélération des décisions et des procès ,des charges de travail toujours plus importantes ,la tension est devenue permanente.
Comment allier la gestion du quotidien ,rester efficace et prendre en compte sa santé ?
En tant que kinésithérapeute , sophrologue et hypnotherapeute j’ai longtemps étudié ces critères et mis en place une méthode d’accompagnement efficace adapté à la vie quotidienne du manager ,alliant une approche centrée sur le corps , la maitrise du mental et des émotions.
L’Idée est d’intégrer des techniques simples et efficaces pour chaque moment :
- Apprendre à décompresser rapidement en toute situation.
- Se recentrer avant une conférence ou un rdv important.
- Profiter d’une pause café ou des transports pour se ressourcer.
- S’endormir rapidement et dormir d’un sommeil réparateur …C’est la même démarche que pour les grands sportifs, les militaires ,les hommes politiques ou les artistes qui vont trouver via cette approche ,une concentration, plus de motivation, plus de confiance en eux, ou apprendre à gérer efficacement le trac ou le stress en général.
2-Les besoins des salariés
Une autre option pour les salariés est la pratiques de groupe :
Formule efficace ,dynamisante et économique pour ‘entreprise.
Des thèmes peuvent être proposés : larges ou ciblés par exemple la gestion du stress et saturation mental ou la gestion du changement si l’organisation vit des moments difficiles, la gestion des conflits ,le discours s’adapte en fonction des besoins et feedback des participants pour coller au mieux à leur situation.
Si vous êtes DRH, sachez que grâce à ses pratiques vos équipes seront plus concentrées, plus calmes, plus efficientes pour gérer des situations difficiles et anxiogènes.
La pratique de groupe aide à développement l’esprit d’équipe et la communication.
Que peut apporter la sophrologie à votre entreprise ?
Avantages économiques :
- Un coût nettement inférieur à celui d’une formation standardisée proposé par un organisme de formation.
- Une prestation sur mesure et sur site adaptée à des groupes de collaborateurs dans des délais courts.
(environ 10 séances).
Bénéfices pour l’entreprise :
- Prévenir les troubles psychosociaux (troubles musculosquelettiques, Troubles anxio-dépressifs burnout etc…)
- Améliorer le climat social
- Accompagner les changements (réorganisation, restructuration…)
- Diminuer le taux d’absentéisme lié au stress ou à la fatigue
- Renforcer les compétences de vos salariés
- Développer le travail et la cohésion d’équipe
- Améliorer la communication interpersonnelle de vos salariés
- Accroître la motivation de vos salariés et les fidéliser.
Bénéfices pour les salariés :
- Améliorer son mieux être au sein de l’entreprise
- Améliorer la gestion du stress physique et mental ( réduction des risques de dépression et burn-out )
- Mieux gérer les émotions
- Renforcer la motivation ,la concentration ,la confiance en soi
- Améliorer la communication
- Savoir travailler en open- space
- Développer la prise d’initiative, la capacité d’ agir
- Mieux concilier ses temps de vie professionnel et personnel